MacでTime Machineのローカルスナップショットを無効化する方法

2025年11月15日

ローカルスナップショットを管理するTime Machine設定を表示するMacインターフェース

ディスク容量が不足していますか？Time Machineのローカルスナップショットが多くの容量を占有している場合、あなただけではありません。Macの内部ドライブ上のこれらの自動バックアップは、かなりの容量を消費する可能性があります—時には数ギガバイト—特に容量が限られたシステムでは。ローカルスナップショットは、バックアップドライブが接続されていない場合にファイル復元の安全網を提供しますが、Time Machineバックアップを効果的に管理することは、貴重なディスク容量を解放するためにこの機能を無効化することを意味する場合が多いです。

ローカルTime Machineスナップショットとは？

ローカルTime Machineスナップショットは、macOSが内部ドライブに保存する自動バックアップです。外部バックアップドライブが接続されていない場合でも、ファイルを復元できます。この機能は便利ですが、ローカルスナップショットは蓄積して貴重なストレージ容量を消費する可能性があります。

macOSはこれらのスナップショットを自動的に管理し、ストレージが不足すると古いものを削除します。ただし、すぐにストレージ容量が必要な場合や、手動制御を好む場合は、ローカルスナップショットを完全に無効化できます。

ローカルスナップショットを無効化する場合

以下の場合は、ローカルスナップショットの無効化を検討してください：

Macの内部ストレージが限られている
すぐに容量を解放する必要がある
バックアップドライブを常に接続している
ストレージを手動で管理することを好む

重要な考慮事項： ローカルスナップショットを無効化すると、バックアップドライブが切断されている場合にファイルを復元する機能が削除されます。この制限に問題がない場合のみ、この機能を無効化してください。

システム設定を使用してローカルスナップショットを無効化する方法

これは、Time Machineのローカルスナップショットを無効化する推奨され、唯一サポートされている方法です。以前のターミナルコマンド（tmutil disablelocal）はAppleによって非推奨となり、最新のmacOSバージョンでは動作しなくなりました。システム設定の方法はより安全で、使いやすく、すべての現在のmacOSバージョンで動作します。

Time Machine設定を開く
Appleメニューをクリックし、システム設定を選択します。サイドバーで一般をクリックし、Time Machineを選択します。
バックアップ頻度を調整
オプションをクリックします。バックアップ頻度のドロップダウンメニューから手動を選択します。完了をクリックします。

注：古いmacOSバージョンでは、代わりに自動的にバックアップをオフにします。
削除を待つ
macOSは数分以内に既存のローカルスナップショットを自動的に削除し、ストレージ容量を解放します。

💡 プロのヒント： 自動バックアップを無効化した後も、Time Machine設定で「今すぐバックアップ」をクリックして手動バックアップを実行できます。これにより、ローカルスナップショットでストレージを消費することなく、バックアップのタイミングを制御できます。

⚠️ ターミナルコマンドに関する注意： tmutil disablelocalコマンドはAppleによって非推奨となり、最新のmacOSバージョン（macOS High Sierra以降）では動作しなくなりました。Appleは代わりにシステム設定の使用を推奨しており、これが上記で説明した方法です。特定のスナップショットを一覧表示および削除するためにターミナルコマンドを引き続き使用できますが、システム設定の方法はローカルスナップショットの作成を完全に無効化する唯一のサポートされている方法です。

ローカルスナップショットを再有効化

後でローカルスナップショットを再有効化する場合は、システム設定から実行できます：

Time Machine設定を開く
オプションをクリック
バックアップ頻度を自動に戻す（または古いmacOSバージョンで自動的にバックアップをオンにする）

自動バックアップを再有効化すると、macOSは再びローカルスナップショットの作成を開始します。

どれくらいの容量を回復できるか？

回復できるストレージ容量は、特定のシステムに蓄積されたローカルスナップショットの数に完全に依存します。これは、Macのストレージ容量、Time Machineの実行時間、使用パターンによって大きく異なります。

ローカルスナップショットから容量を回復した後は、重複ファイルや重複ファイル検索ツールの使用など、他の容量消費要因もチェックして、さらなる容量節約を特定できます。

現在のストレージ使用状況を確認して影響を確認するには：

システム設定 → 一般 → ストレージを開く
スナップショットを無効化する前に、利用可能な容量を記録する
無効化後、再度確認して回復した容量を確認する

実際に回復した容量は、システムごとに異なります—個々のバックアップ履歴に依存するため、典型的な量はありません。

追加のストレージ最適化のヒント

ローカルTime Machineバックアップの無効化は、包括的なストレージ管理戦略の一部です。最大限の容量回復のために、このアプローチを他の最適化手法と組み合わせてください：

重複ファイルを削除 Mac向けの最高の重複ファイル検索ツールを使用して、冗長なファイルを見つけて削除
ゴミ箱を自動的に空にする 自動ゴミ箱管理を設定
システムキャッシュをクリーンアップ 包括的なストレージクリーンアップ方法で一時ファイルを削除
大きなファイルを定期的に確認 不要になったものを移動または削除
クラウドストレージを最適化 クラウドサービスから重複を削除

🎯 ストレージ戦略： ストレージが限られたシステムでは、ローカルスナップショットの無効化、重複ファイルの削除、キャッシュのクリアなど、複数のクリーンアップアプローチを組み合わせることで、ディスク容量を回復できます。回復する容量は、個々のシステムと使用パターンに完全に依存します。

よくある質問

外部ドライブの既存のTime Machineバックアップは失われますか？

いいえ。ローカルスナップショットを無効化しても、Macの内部ドライブに保存されているバックアップのコピーにのみ影響します。外部Time Machineドライブの完全なバックアップ履歴は、完全に保護されたままアクセス可能です。

ローカルスナップショットの削除にはどのくらい時間がかかりますか？

システム設定方法を使用すると、macOSは通常数分以内にローカルスナップショットを削除します。システム設定 → 一般 → ストレージを確認することで、容量の回復を確認できます。

すべてを無効化する代わりに、特定のスナップショットを削除できますか？

はい、ターミナルコマンドを使用して特定のスナップショットを一覧表示および削除できます。一部のスナップショットを保持しながら他のスナップショットを削除したい場合に便利です。方法は次のとおりです：

すべてのローカルスナップショットを一覧表示：
```
tmutil listlocalsnapshots /
```
これにより、すべてのローカルスナップショットとその日付識別子（例：2025-11-15-123456）が表示されます。
特定のスナップショットを削除：
```
sudo tmutil deletelocalsnapshots [日付]
```
[日付]をリストのスナップショットの日付識別子に置き換えます。例：
```
sudo tmutil deletelocalsnapshots 2025-11-15-123456
```

ただし、ほとんどのユーザーにとっては、システム設定を通じてすべてのローカルスナップショットを無効化する方が、ストレージ容量を回復するのに簡単で効率的です。

ローカルスナップショットは無効化後に戻ってきますか？

ローカルスナップショットは、Time Machineの自動バックアップを再度有効にした場合にのみ戻ってきます。バックアップ頻度を「手動」に設定したまま（または自動バックアップを無効のまま）にしておけば、新しいローカルスナップショットは作成されません。

Time Machineのローカルスナップショットを無効化しても安全ですか？

はい、完全に安全です。外部Time Machineドライブには完全なバックアップが残ります。唯一のトレードオフは、バックアップドライブが接続されていない場合、Time Machineを介してファイルを復元できないことです。バックアップドライブを定期的に接続している場合、またはTime Machineへの常時アクセスが必要ない場合は、ローカルスナップショットを無効化しても完全に安全です。

ローカルスナップショットとTime Machineバックアップの違いは何ですか？

ローカルスナップショットは、Macの内部ドライブに保存されるバックアップの一時的なコピーです。外部バックアップドライブが利用できない場合にファイルを復元できるようにすることを目的としています。Time Machineバックアップは、外部ドライブに保存される完全で永続的なバックアップです。ローカルスナップショットを無効化しても、外部バックアップには影響しません。

結論

ローカルTime Machineバックアップの無効化は、内部ドライブが限られたMacでストレージ容量を解放する簡単な方法です。システム設定を使用すると、プロセスは数分しかかからず、ディスク容量を解放するのに役立ちますが、回復される容量はシステムのバックアップ履歴によって異なります。

最良の結果を得るには、このアプローチを定期的なストレージメンテナンスと組み合わせてください。これには重複ファイルの削除と包括的なストレージ最適化が含まれます。これにより、Macが応答性を保ち、システム操作に十分な空き容量を確保できます。

覚えておいてください： ローカルスナップショットを無効化する場合は、Time Machineがバックアップを実行できるように、外部バックアップドライブを定期的に接続してください。信頼性の高いバックアップは、データ保護に不可欠です—Time Machineを正しく設定する方法の詳細をご覧ください。